打造「健康卧室」的秘诀，竟然是……

　　原创： 设计师黄吉 筑客HOME 5天前

　　一 起 设 计

　　一 起 品 味 生 活

　　黄吉-筑客特邀主讲人

　　黄吉工作室 创始人

　　卧室作为休闲放松、养精蓄锐的地方，设计的好坏至关重要。现代人生活压力大，怎样设计才能有益身心健康并提高睡眠质量呢?赶紧来看看吧!

　　1、

　　卧室通风

　　有些人在睡眠时，出于安静、私密性等需求，会将卧室门窗关闭，特别在夏天开启空调后更是如此。

　　这样会导致卧室内有害气体升高，空气水分流失，从而出现“缺氧症”、“空调病”等亚健康症状。所以保持卧室窗边无遮挡，营造良好的通风环境，使空气形成对流非常有必要。

　　黄吉老师作品

　　但有些卧室由于窗体较小、靠近街道，或因城市雾霾污染等问题不方便开窗。建议安装新风系统。

　　新风系统可以在不开窗的前提下，持续输入新鲜空气，将污浊气体排出室外。同时，还可以阻隔粉尘、噪音，保证睡眠时所需要的安宁、洁净的环境。

　　普通的空气净化器属于内循环系统，无新鲜空气产出。长期使用导致二氧化碳升高;新风系统属于外循环净化空气，一边产出无粉尘的新鲜空气，一边排出室内产生的废气，净化效果更好。

　　2、

　　卧室灯光

　　对于卧室来说，灯光氛围非常重要。别以为只用一盏傻白傻白的大灯，照亮卧室就行了，夜晚就应该有夜晚的样子。

　　卧室属于休憩空间，建议使用见光不见灯的设计模式。也就是使用灯带、筒灯、射灯等隐形光源，搭配床边小吊灯，这样分层、分区的灯光设计，营造出温馨、柔和的气氛。

　　黄吉老师作品

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　　远古时期，人们喜欢围着火堆酣然入睡，这样能够带来温暖与安全感。其实，现代人在入睡时也需要偏暖色的灯光，最好使用3500-4000K色温的暖白光源，让体内分泌出一种天然的安眠药——褪黑素，从而加速进入睡眠的状态。

　　作为休憩场所，最好让卧室远离电视，手机和笔记本电脑等电子设备，他们所散发出的蓝光和辐射，会干扰睡眠。

　　3、

　　卧室造型

　　卧室不需要浮夸的空间，只要求简练的繁华。卧室的墙面尽可能不用玻璃，金属与大理石等材料，最好使用软包、木板、乳胶漆，以利于墙体呼吸，保持空气清新。同时，墙面色彩宜选择柔和的灰色调，能够令人感觉平静。

　　4、

　　卧室床位禁忌

　　卧室的床位摆放也关乎健康。以下几个禁忌要特别注意：

　　1、床头后面最好不要是安装厕所马桶的墙面，因为这面墙潮湿而且细菌较多，头正对着这面墙会影响人的身体健康

　　2、床尽量不要正对镜子，人在半清醒之间，容易被镜中影像吓到

　　3、床避免正对门，门外之人一览无遗床上的一切，毫无完全感，也影响休息

　　4、床的正上方避免有横梁或大型的灯具，这样会让人潜意识中就感受到压迫，久而久之，睡眠不安，常会作恶梦

　　黄吉老师作品

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　　特别感谢

　　本期主讲人

　　黄吉 老师

　　为大家带来的专业分享

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　　采访现场

　　问：业主为什么要找设计师

　　答：1、设计师的专业性 2、设计师比业主更“安静”，这里安静指的是设计师要能踏踏实实的理解生活，发现生活的点滴。发现业主的需求和更可贵的是发现业主自己都不确定的潜在需求。从而改变业主的生活环境，提高生活品质。

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　　你看到的网红“水泥墙”，99%都是假的……

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　　门厅这样设计，一进门就有“惊喜”!

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　　Design_晓彤

　　老师不仅长得帅，而且设计不是一般的好呀，还懂得“养生”的那种~收藏了

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　　家里的新风系统有必要装，卧室的光源设计也很重要。

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　　李小林鸽

　　干净的没有生活痕迹!这就是别人家的房子!

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　　卧室还有这么多说法，学习了!

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　　旭长丁

　　收藏了

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　　优优

　　卧室的养生之道学习了

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